Новости и анонсы

5 февраля в спортивном зале РЦИМФКиС тренер-преподаватель по АФКиС Тумэн Дугарович Загдаев провёл открытое занятие по общей физической подготовке (ОФП) для детей школьного возраста с нарушением осанки.

Основной задачей при нарушениях осанки в детском возрасте является общая тренировка мышечного корсета ребенка. Тумэн Дугарович подобрал для открытого занятия такой комплекс упражнений, который не только укрепляет мышцы спины, но и развивает силу, выносливость и гибкость. В качестве спортивного инвентаря использовались бодибары.

Для общефизической подготовки не существует возрастных ограничений, а регулярные занятия с опытным тренером помогут не только укрепить здоровье, но и получить удовольствие! 

13 февраля Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы предоставил возможность детям-инвалидам и молодым инвалидам Зеленоградского округа посетить реабилитационное мероприятие с использованием канистерапии «По пути с хаски».

Программа была рассчитана на 4 часа и прошла в лесной зоне городского парка Сокольники. Организаторы провели экскурсию по территории Хаски-парка и показали атрибуты для покорения Северного полюса. У всех участников была возможность познакомиться с породой ездовых собак Хаски  и прокатиться с ветерком на упряжке по прекрасному лесу! Эти сильные и лохматые псы не способны на агрессию по отношению к человеку, что особенно располагает к контакту с ними.

Положительные эмоции были подкреплены подарками, сувенирами и фотографиями на память. А перед дорогой домой всех угостили горячим обедом.

15 февраля в спортивном зале РЦИМФКиС тренеры-преподаватели АФКиС провели мероприятие в новом формате – «Фестиваль гимнастики тела».

Разминка – танцевальная гимнастика, суставная гимнастика с гантелями и резиновыми петлями.

Упражнения – укрепление верхнего плечевого пояса и мышц брюшного пресса, проработка мышц спины и ног с использованием резиновых петель.

Восстановление – релакс гимнастика с флюболом.

После полученных нагрузок всем участникам были предложены спортивные игры.

16 февраля на территории спортивной школы в Крылатском прошёл чемпионат города Москвы по настольному теннису среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.

В соревнованиях приняли участие более 50 спортсменов. Наш Центр представили восемь участников, четверо из них - спортсмены на колясках.

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ: Романа Лисицкого, Светлану Нестеренко, Елену Кабанову и Елену Ёлкину. Эти спортсмены по итогам соревнований вошли в состав Сборной команды города Москвы по настольному теннису среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата для участия в чемпионате России 2020 года.

Гордимся достижениями и ждём новых побед!

17 февраля 2020 года прошли «Веселые старты» для детей школьного возраста, посвященные празднованию дня защитника отечества.

В программу мероприятия вошла организационная разминка, спортивные эстафеты направленные на развитие ловкости, скорости и общей выносливости детского организма. Эстафеты включали в себя такие препятствия как: бег змейкой, ведение мяча хоккейной клюшкой, воздушный шар на ракетке и др.

Каждая команда выбрала капитана и имела свое название.

По итогам судейства 1 место заняла команда ПОБЕДИТЕЛЬ, 2 место - АВРОРА, 3 место - ЗВЕЗДА.

В итоге, конечно, победила дружба!

19 февраля проведен мастер-класс по атлетической гимнастике.

Атлетическая гимнастика – это комплекс упражнений для развития силы. Заниматься атлетической гимнастикой могут мужчины и женщины разных возрастов, имеющих любой уровень физической подготовки.

Тренер-преподаватель АФКиС Гончаренко М.Б. рассказала и показала методику использования базовых  упражнений применяемых в атлетической гимнастике при различных заболеваниях ОДА.

Основной принцип использования упражнений в атлетической гимнастике:

- Преодоление сопротивления собственного тела, без использования тяжестей и дополнительных спортивных снарядов. Такие упражнения не требуют специальной подготовки, могут быть выполнены даже новичками.

- Организационно-методические действия с использованием стандартных тяжестей: гирь, штанги, гантелей. Очень важно при этом следить за строгой дозировкой массы спортивного снаряда.

- При работе со штангой применяются методики тяжелой атлетики, в   основном, используются тренировочные упражнения. Здесь ключевую роль играет правильный подбор веса при работе над малоразвитой группой мышц.

- Тренировка с использованием тренажеров блочного типа «Кроссовер» имеющих возможность изменять нагрузку, заключается в комплексной работе всех мышечных групп.

26 февраля получатели социальных услуг РЦИМФКиС стали участниками проводов Масленицы.

Как положено на празднике все от души веселились: водили хороводы, разгадывали загадки, пели частушки и ели вкусные блины.

Но для начала всем участникам прошлось пройти спортивные эстафеты, такие как: кто быстрее и сильнее, картошка в ложке и конечно же всеми любимая игра в бочче.



 

29 февраля

Соревнования по настольному теннису, посвященные Дню защитника Отечества  

РЦИМФКиС, Зеленоград, корп.309

Начало в 11.00

 

4 марта

Мастер-класс по танцевальной гимнастике

ГБУ РЦИМФКиС Зеленоград, корп.309

Начало в 11.00

 

6 марта

Физкультурно-спортивный праздник для лиц с ОВЗ в рамках празднования Международного женского дня          

ФОК «Савелки», ул.Озерная аллея, д.2

 

11 марта

«Веселые старты» с учащимися школы № 853, посвященные празднованию Международного женского дня        

ГБУ РЦИМФКиС Зеленоград, корп.309

Начало в 12.00

 

18 марта

Окружной танцевальный марафон "Танцуй душой"

ФОК «Савелки», ул. Озерная аллея, д.2

Начало в 14.00

 

20 марта

Мастер-класс по бадминтону для детей школьного возраста

ГБУ РЦИМФКиС Зеленоград, корп.309

 

28 марта

Московские игры, посвященные Празднованию 75-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне (бочча, новус, настольный теннис, дартс, мини-гольф, керлинг, жульбак, шашки)

ГБУ РЦИМФКиС Зеленоград, корп.309

Начало в 11.00

          

Уважаемые посетители сайта!

Информация о проведении мепроприятий 29.02 - 6.03 будут опубликованы после 10.03.2020г.